想要擁有愛(ài)情，請(qǐng)先做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人
□趙改玲
□趙改玲
更新時(shí)間：2024/11/18 11:12:34 來(lái)源：焦作晚報(bào)
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“給我女兒找對(duì)象，對(duì)方一定得情緒穩(wěn)定，若遇到事情不溝通，情緒不穩(wěn)定，別說(shuō)我女兒受不了，我都受不了�！庇浾咴诓稍L愛(ài)情樹(shù)會(huì)員或其家長(zhǎng)，聽(tīng)到最多的是希望伴侶情緒穩(wěn)定，能提供情緒價(jià)值，不要為一件小事摩擦不斷，無(wú)法和平共處。和過(guò)去女方及女方家長(zhǎng)要求男方有車有房有存款、高個(gè)子、高學(xué)歷等不同，現(xiàn)在相親方面，多了一個(gè)條件——對(duì)方要情緒穩(wěn)定、成熟，能提供情緒價(jià)值。
獲得愛(ài)情的前提，是雙方情緒穩(wěn)定、成熟，才能互相提供情緒價(jià)值。不要忽略情緒穩(wěn)定、成熟，如果做不到，愛(ài)情或者婚姻的小船說(shuō)翻就翻。
情緒價(jià)值=積極情緒體驗(yàn)－消極情緒體驗(yàn)，很多人都想找能提供情緒價(jià)值的伴侶。但現(xiàn)實(shí)中，很多人對(duì)情緒價(jià)值有誤解，以為讓對(duì)方提供情緒價(jià)值，就是可以將自己槽糕的情緒，一股腦地向?qū)Ψ桨l(fā)泄，對(duì)方得無(wú)限包容，這樣才是愛(ài)情。
筆者就見(jiàn)過(guò)一個(gè)案例，女方將所有糟糕的情緒、最脆弱的一面毫不顧及的在自己伴侶面前展現(xiàn)，工作中的不順、領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)等，都向伴侶傾訴，想得到伴侶的安慰和支持。剛開(kāi)始，伴侶還能忍，但時(shí)間長(zhǎng)了，伴侶實(shí)在忍無(wú)可忍，覺(jué)得對(duì)方將自己當(dāng)成“情緒垃圾桶”，久而久之，伴侶不愿再“接納”對(duì)方的負(fù)面情緒，對(duì)方負(fù)面情緒多，成為兩人分手的理由。
就像一名心理學(xué)家所說(shuō)的，在一段關(guān)系里，一方的容量再大，倘若對(duì)方需求源源不斷，還是會(huì)被磨得喘不氣來(lái)。情緒價(jià)值真正管用的前得，是雙方都能擴(kuò)充自己的“容量”，情緒價(jià)值的前提是情緒穩(wěn)定、成熟。
何謂情緒穩(wěn)定、成熟？《中國(guó)婦女報(bào)》中一篇文章中情緒穩(wěn)定成熟的人有三個(gè)特點(diǎn)：負(fù)責(zé)、靈活性高、懂得給予。具體來(lái)說(shuō)，自己要為自己的負(fù)面情緒負(fù)責(zé)，不要輕易將自己的負(fù)面情緒波及到自己的伴侶。期待伴侶的情緒價(jià)值，不如自己修煉一顆平和的內(nèi)心，去忍受一段沉寂的日子，陪伴自己成長(zhǎng)。
筆者認(rèn)為，當(dāng)自己的情緒不好時(shí)，可以試著先逛逛公園，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上打打球、跑跑步，這些都會(huì)讓你身體里產(chǎn)生內(nèi)啡肽，情緒好起來(lái)，自己情緒好起來(lái)，才能騰出更多的能量給予自己的伴侶，兩人的關(guān)系才會(huì)越來(lái)越好。
當(dāng)負(fù)面情緒“上身”時(shí)，當(dāng)你的伴侶讀不懂你的情緒，也沒(méi)關(guān)系，我們都是普通人，要學(xué)會(huì)平和接受，要學(xué)會(huì)靠自己，學(xué)會(huì)自渡。要想擁有美好的愛(ài)情，請(qǐng)先做一個(gè)情緒成熟、情緒穩(wěn)定的人，這樣才能彼此提供情緒價(jià)值，愛(ài)情、婚姻才更牢固、穩(wěn)定。
總值班：程紅利 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：陶 靜 |
編 輯：陳 婷 |
�！�(duì)：王金偉 |
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“給我女兒找對(duì)象，對(duì)方一定得情緒穩(wěn)定，若遇到事情不溝通，情緒不穩(wěn)定，別說(shuō)我女兒受不了，我都受不了。”記者在采訪愛(ài)情樹(shù)會(huì)員或其家長(zhǎng)，聽(tīng)到最多的是希望伴侶情緒穩(wěn)定，能提供情緒價(jià)值，不要為一件小事摩擦不斷，無(wú)法和平共處。和過(guò)去女方及女方家長(zhǎng)要求男方有車有房有存款、高個(gè)子、高學(xué)歷等不同，現(xiàn)在相親方面，多了一個(gè)條件——對(duì)方要情緒穩(wěn)定、成熟，能提供情緒價(jià)值。
獲得愛(ài)情的前提，是雙方情緒穩(wěn)定、成熟，才能互相提供情緒價(jià)值。不要忽略情緒穩(wěn)定、成熟，如果做不到，愛(ài)情或者婚姻的小船說(shuō)翻就翻。
情緒價(jià)值=積極情緒體驗(yàn)－消極情緒體驗(yàn)，很多人都想找能提供情緒價(jià)值的伴侶。但現(xiàn)實(shí)中，很多人對(duì)情緒價(jià)值有誤解，以為讓對(duì)方提供情緒價(jià)值，就是可以將自己槽糕的情緒，一股腦地向?qū)Ψ桨l(fā)泄，對(duì)方得無(wú)限包容，這樣才是愛(ài)情。
筆者就見(jiàn)過(guò)一個(gè)案例，女方將所有糟糕的情緒、最脆弱的一面毫不顧及的在自己伴侶面前展現(xiàn)，工作中的不順、領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)等，都向伴侶傾訴，想得到伴侶的安慰和支持。剛開(kāi)始，伴侶還能忍，但時(shí)間長(zhǎng)了，伴侶實(shí)在忍無(wú)可忍，覺(jué)得對(duì)方將自己當(dāng)成“情緒垃圾桶”，久而久之，伴侶不愿再“接納”對(duì)方的負(fù)面情緒，對(duì)方負(fù)面情緒多，成為兩人分手的理由。
就像一名心理學(xué)家所說(shuō)的，在一段關(guān)系里，一方的容量再大，倘若對(duì)方需求源源不斷，還是會(huì)被磨得喘不氣來(lái)。情緒價(jià)值真正管用的前得，是雙方都能擴(kuò)充自己的“容量”，情緒價(jià)值的前提是情緒穩(wěn)定、成熟。
何謂情緒穩(wěn)定、成熟？《中國(guó)婦女報(bào)》中一篇文章中情緒穩(wěn)定成熟的人有三個(gè)特點(diǎn)：負(fù)責(zé)、靈活性高、懂得給予。具體來(lái)說(shuō)，自己要為自己的負(fù)面情緒負(fù)責(zé)，不要輕易將自己的負(fù)面情緒波及到自己的伴侶。期待伴侶的情緒價(jià)值，不如自己修煉一顆平和的內(nèi)心，去忍受一段沉寂的日子，陪伴自己成長(zhǎng)。
筆者認(rèn)為，當(dāng)自己的情緒不好時(shí)，可以試著先逛逛公園，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上打打球、跑跑步，這些都會(huì)讓你身體里產(chǎn)生內(nèi)啡肽，情緒好起來(lái)，自己情緒好起來(lái)，才能騰出更多的能量給予自己的伴侶，兩人的關(guān)系才會(huì)越來(lái)越好。
當(dāng)負(fù)面情緒“上身”時(shí)，當(dāng)你的伴侶讀不懂你的情緒，也沒(méi)關(guān)系，我們都是普通人，要學(xué)會(huì)平和接受，要學(xué)會(huì)靠自己，學(xué)會(huì)自渡。要想擁有美好的愛(ài)情，請(qǐng)先做一個(gè)情緒成熟、情緒穩(wěn)定的人，這樣才能彼此提供情緒價(jià)值，愛(ài)情、婚姻才更牢固、穩(wěn)定。
總值班：程紅利 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：陶 靜 |
編 輯：陳 婷 |
校 對(duì)：王金偉 |
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